Knoblauchbutter Tilapia (Druckversion)

# Zutaten:

01 - 4 Tilapia-Filets.
02 - Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
03 - 1/2 Teelöffel Paprikapulver.
04 - 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian.
05 - 1/2 Teelöffel getrocknetes Oregano.
06 - 4 Esslöffel geschmolzene Butter.
07 - 4 Knoblauchzehen, fein gehackt.
08 - 2 Esslöffel Zitronensaft.
09 - 1/4 Teelöffel Zitronenschale.
10 - 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten, zur Dekoration.
11 - Chili-Flocken, zur Dekoration.
12 - Gehackte frische Petersilie, zur Dekoration.

# Anleitung:

01 - Backofen auf 200°C aufheizen.
02 - Tilapia mit Salz, Pfeffer, Paprika, Thymian und Oregano würzen und in eine 23x33 Auflaufform legen.
03 - In einer Schüssel die geschmolzene Butter mit gehacktem Knoblauch, Zitronensaft und Zitronenschale vermischen. Dann über den Fisch gießen.
04 - Für 10-12 Minuten backen bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.
05 - Vor dem Servieren mit Chili-Flocken, frischer Petersilie und Zitronenscheiben garnieren.

# Hinweise:

01 - Der Fisch ist fertig, wenn er mit einer Gabel leicht zerfällt.
02 - Passt super zu kohlenhydratarmen Diäten mit nur 3g Netto-Kohlenhydraten.

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