Saftige Meeresfrüchte-Enchiladas

Vorgestellt in: Köstliche Hauptgerichtrezepte

Diese Meeresfrüchte-Enchiladas verbinden saftige Garnelen mit Jalapeños und Tomaten in einer würzigen Sahnesauce. In Tortillas gewickelt und mit geschmolzenem Käse überbacken sind sie in nur 40 Minuten fertig.

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Aktualisiert am Fri, 18 Apr 2025 16:30:28 GMT
Ein Teller mit käsigen Garnelen-Enchiladas, garniert mit Koriander, steht auf einem Holztisch. Merken
Ein Teller mit käsigen Garnelen-Enchiladas, garniert mit Koriander, steht auf einem Holztisch. | elisaskochen.com

Hier ist meine besondere Variante von Enchiladas, die in meiner Küche legendär geworden ist. Bei meinem ersten Versuch dieser cremigen Garnelen-Enchiladas war es ein glückliches Experiment, das etwas Zauberhaftes ergab. Die Mischung aus saftigen Garnelen, reichhaltiger Sahnesauce und der angenehmen Schärfe frischer Jalapeños schafft was Gemütliches und gleichzeitig Aufregendes.

Eine vollkommene Harmonie

Was mich an diesem Gericht am meisten begeistert, ist wie die Aromen zusammenspielen. Jeder Bissen beginnt mit der cremigen Sauce, die in die Tortilla einzieht, dann kommt die Süße der Garnelen und eine sanfte Wärme von den Paprikas. Der geschmolzene Monterey Jack verbindet alles auf unglaubliche Weise.

Mit dem Besten beginnen

Ich hab gelernt, dass tolle Zutaten den Unterschied machen. Frische Wildgarnelen schmecken viel besser als gefrorene, und ich pflücke gern Jalapeños aus meinem Garten wenns Saison ist. Auch der Käse ist wichtig – reib ihn immer selbst, er schmilzt viel schöner als fertig geriebener.

Der Kochvorgang

Diese Enchiladas zuzubereiten ist wie eine leckere Sinfonie zu dirigieren. Erst werden die Gemüse in der Pfanne weich und duftend, was die perfekte Grundlage bildet. Dann kommt die Sahnesauce, die langsam zusammenfindet, während die Garnelen perfekt garen. Die Düfte in meiner Küche sind einfach unglaublich.

Zusammenbau-Zauber

Das Rollen dieser Enchiladas fühlt sich an, als würde man kleine Geschenke einpacken. Jede Tortilla kriegt ihren fairen Anteil an Füllung und Käse, bevor sie gemütlich in die Auflaufform gelegt wird. Der letzte Guss Sahnesauce und die Käsestreusel obendrauf lassen mir jedes Mal das Wasser im Mund zusammenlaufen.

Eine weiße Schüssel gefüllt mit käsigen Garnelen-Enchiladas, garniert mit geschnittenen Jalapeños und Koriander, auf einem Holztisch mit einer Schale geriebenem Käse im Hintergrund. Merken
Eine weiße Schüssel gefüllt mit käsigen Garnelen-Enchiladas, garniert mit geschnittenen Jalapeños und Koriander, auf einem Holztisch mit einer Schale geriebenem Käse im Hintergrund. | elisaskochen.com

Ab in den Ofen

Die Verwandlung im Ofen ist reine Magie. Durchs Ofenfenster zu schauen, wie der Käse schön schmelzig und blubbrig wird, macht das Warten so lohnenswert. Diese 15 Minuten fühlen sich wie eine Ewigkeit an, aber Geduld belohnt dich mit perfekt gebackenen Enchiladas.

Die passende Schärfe finden

Eine der besten Eigenschaften dieses Rezepts ist, wie leicht du die Schärfe anpassen kannst. Manchmal nehme ich extra Jalapeños, wenn ich für meine schärfeliebenden Freunde koche, andere Male halte ich es mild für Familienessen. Es kommt drauf an, wer am Tisch sitzt.

Die ideale Beilage

Am liebsten serviere ich diese Enchiladas mit einfachen Beilagen, die ergänzen ohne zu überwältigen. Ein frischer Avocado-Salat oder mexikanischer Reis saugt die wunderbare Sauce wunderbar auf. Vergiss nicht den Spritzer Limette kurz vorm Servieren – er bringt so eine frische Note.

Etwas für später aufheben

Falls du das Glück hast, Reste zu haben, lassen sie sich wunderbar aufwärmen. Ich bewahre sie abgedeckt im Kühlschrank auf und wärme sie vorsichtig im Ofen, um die cremige Textur zu bewahren. Manchmal finde ich, dass sie am nächsten Tag sogar noch besser schmecken.

Besonderer Pfiff

Eine meiner liebsten Methoden, diese Enchiladas noch spezieller zu machen, ist eine Prise Queso Fresco und frischen Koriander kurz vorm Servieren drüberzustreuen. Dieser kleine Hauch von salzigem, frischem Käse und kräutriger Frische hebt sie auf ein neues Level.

Eine Portion Garnelen-Enchiladas mit geschmolzenem Käse und Koriander garniert, auf einem weißen Teller serviert. Merken
Eine Portion Garnelen-Enchiladas mit geschmolzenem Käse und Koriander garniert, auf einem weißen Teller serviert. | elisaskochen.com

Abwechslung bringen

Obwohl Garnelen meine Lieblingsfüllung sind, probiere ich gern verschiedene Proteine aus. Manchmal nehme ich Huhn oder sogar geröstetes Gemüse für meine vegetarischen Freunde. Die cremige Sauce harmoniert wunderschön mit jeder Füllung, die du wählst.

Vorausplanen

Einer meiner besten Dinner-Party-Tricks ist, diese Enchiladas im Voraus zusammenzubauen. Sie warten geduldig im Kühlschrank, bis ich bereit zum Backen bin, sodass ich Zeit mit meinen Gästen genießen kann, anstatt in der Küche festzustecken.

Extra machen Einiges einfrieren

Ich mache immer eine doppelte Portion dieser Enchiladas zum Einfrieren für stressige Abende. Sie frieren super ein, und nichts ist besser als ein fertiges Abendessen, wenn man zu müde zum Kochen ist.

Perfekte Sauce immer wieder

Die cremige Sauce genau richtig hinzukriegen ist entscheidend für tolle Enchiladas. Ich hab festgestellt, dass ein Schuss Hühnerbrühe hilft, sie bei Bedarf zu verdünnen und trotzdem den wunderbaren Geschmack behält. Sie sollte den Löffelrücken perfekt umhüllen.

Frischer Abschluss

Die Garnituren lassen diese Enchiladas wirklich strahlen. Etwas frischer Koriander, gewürfelte Avocado und ein paar Limettenschnitze als Beilage machen sie nicht nur schön anzusehen, sondern fügen frische Aromen hinzu, die all die cremige Reichhaltigkeit ergänzen.

Ein Teller mit käsigen Garnelen-Enchiladas, garniert mit frischen Kräutern. Merken
Ein Teller mit käsigen Garnelen-Enchiladas, garniert mit frischen Kräutern. | elisaskochen.com

Familienfreundliche Version

Wenn ich diese für die ganze Familie mache, stelle ich oft einen Teil beiseite, bevor ich Schärfe hinzufüge. Einfach die Jalapeños durch Paprika ersetzen gibt den vollen Geschmack ohne die Hitze, was alle am Tisch glücklich macht.

Schlürfen und Genießen

Diese Enchiladas verdienen das passende Getränk dazu. Ich serviere sie gerne mit einer kalten Margarita oder einem mexikanischen Bier. Für alkoholfreie Optionen passt eine frische Limetten-Agua-Fresca wunderbar dazu.

Perfekt für Partys

Diese Enchiladas sind mein Favorit fürs Bewirten. Sie sehen so beeindruckend aus, wenn sie blubbrig und golden aus dem Ofen kommen. Ich richte sie gerne auf einer Platte mit bunten Garnituren an – meine Gäste fragen immer nach dem Rezept.

Für viele Leute kochen

Dieses Rezept lässt sich prima vergrößern für größere Zusammenkünfte. Ich stelle meine Auflaufformen einfach am Fließband auf, und ehe man sichs versieht, gibts genug für eine ganze Armee. Die Freude in den Gesichtern macht den Aufwand so lohnenswert.

Mit Liebe gemacht

Diese Enchiladas sind mehr als nur ein Rezept in meiner Küche geworden, sie sind eine Art, Liebe durch Essen zu zeigen. Ob ich sie für Familie, Freunde oder einfach so mache, jede Portion ist besonders. Sie bringen garantiert Lächeln an den Tisch.

Eine gebackene Schüssel mit Garnelen-Enchiladas, bedeckt mit geschmolzenem Käse, Jalapeñoscheiben und frischem Koriander. Merken
Eine gebackene Schüssel mit Garnelen-Enchiladas, bedeckt mit geschmolzenem Käse, Jalapeñoscheiben und frischem Koriander. | elisaskochen.com

Häufig gestellte Fragen

→ Soll ich Weizen- oder Maistortillas für diese Enchiladas verwenden?

Weizentortillas funktionieren am besten, da sie weicher und stabiler sind. Maistortillas können zwar auch benutzt werden, neigen aber zum Brechen und Bröckeln. Wenn du Maistortillas nimmst, wähle größere Tortillas und kleinere Garnelen, um Risse zu vermeiden.

→ Wie kann ich die Schärfe dieser Enchiladas anpassen?

Du kannst den Schärfegrad kontrollieren, indem du die Kerne der Jalapeños entfernst oder behältst. Außerdem kannst du die Menge an Cayennepfeffer und Chipotle-Chilipulver nach deinem Geschmack anpassen.

→ Kann ich diese Enchiladas im Voraus zubereiten?

Meeresfrüchte lassen sich nicht gut aufwärmen, daher schmecken diese am besten frisch zubereitet. Falls du Reste aufwärmen musst, vermeide die Mikrowelle. Erwärme sie stattdessen im Ofen bei 160°C, bis sie gerade durchgewärmt sind.

→ Wie verhindere ich, dass die Tortillas beim Rollen brechen?

Bei Maistortillas: Bestreiche sie mit Öl und wärme sie im Ofen bei 160°C für 3-5 Minuten. Dann stapeln und mit einem warmen feuchten Tuch abdecken während du sie befüllst. Weizentortillas sind von Natur aus biegsamer und brechen weniger leicht.

→ Welche Garnelengröße sollte ich verwenden?

Große Garnelen passen am besten zu Weizentortillas. Wenn du Maistortillas verwendest, nimm lieber kleinere Garnelen, damit die Tortillas beim Rollen und Servieren nicht reißen.

Garnelen-Enchiladas

Zarte Garnelen in Weizentortillas gewickelt mit Gemüse und Käse, alles in einer würzigen, cremigen Sauce und extra geschmolzenem Käse überbacken.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
Von: Elisa

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Mexikanisch

Ertrag: 4 Portionen (4 Enchiladas)

Diät: ~

Zutaten

01 340-400 Gramm große Garnelen.
02 1-2 Esslöffel Pflanzenöl.
03 1 kleine gelbe Zwiebel, dünn geschnitten.
04 2 große Jalapeños, entkernt oder nicht.
05 2 mittelgroße Rispentomaten, gewürfelt.
06 1 1/2 Tassen Schlagsahne.
07 1/2 Tasse saure Sahne.
08 2 Knoblauchzehen, fein gehackt.
09 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer.
10 1/2 Teelöffel Chipotle Chilipulver.
11 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel.
12 Salz.
13 4 weiche Taco-Weizentortillas.
14 230 Gramm Monterrey Jack Käse, gerieben.

Anleitung

Schritt 01

Backofen auf 180°C vorheizen. Eine 23x23-cm Auflaufform einfetten.

Schritt 02

Zwiebeln und Jalapeños bei mittlerer Hitze in Öl anbraten bis sie weich sind. Tomaten und Knoblauch dazugeben und weitergaren bis alles weich ist.

Schritt 03

Schlagsahne mit saurer Sahne, Gewürzen und Salz vermengen. Zur Gemüsemischung geben und bei niedriger Hitze langsam köcheln lassen.

Schritt 04

Garnelen in die Soße geben und kurz braten bis sie beidseitig undurchsichtig werden. Vom Herd nehmen.

Schritt 05

Die Hälfte des Käses auf den Tortillas verteilen. Abgetropfte Garnelenmischung darüber geben. Einrollen und mit der Naht nach unten in die Form legen.

Schritt 06

Soße über die Enchiladas gießen und mit restlichem Käse bestreuen. 15-18 Minuten backen.

Hinweise

  1. Am besten frisch servieren, da Meeresfrüchte beim Aufwärmen an Qualität verlieren.
  2. Weizentortillas nutzen für leichteres Rollen und besseren Halt.
  3. Schärfegrad kann durch Entkernen der Jalapeños und Anpassen der Cayennepfeffer-Menge reguliert werden.

Werkzeuge, die Sie benötigen

  • 23x23-cm Auflaufform.
  • Große Bratpfanne.
  • Rührschüssel.

Allergieinformationen

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Gesundheitsfachmann.
  • Schalentiere (Garnelen).
  • Milchprodukte (Sahne, saure Sahne, Käse).
  • Weizen (Weizentortillas).

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als Annäherung zu betrachten und nicht als endgültigen Gesundheitshinweis zu verwenden.
  • Kalorien: 722
  • Gesamtfett: 56 g
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Eiweiß: 31 g