Saftige Schinken-Käse-Suppe

Vorgestellt in: Wärmende Suppen- und Eintopfrezepte

Diese wärmende Suppe verbindet Blumenkohl mit Schinken und würzigem Cheddar in einer cremigen Basis für eine leichte Mahlzeit am Wochenabend, die glutenfrei gemacht werden kann.
elisaskochen.com
Aktualisiert am Fri, 18 Apr 2025 16:30:31 GMT
Eine Nahaufnahme einer Schüssel herzhafter Suppe mit gewürfeltem Schinken, Blumenkohl und Gemüse, mit einem Löffel darin. Merken
Eine Nahaufnahme einer Schüssel herzhafter Suppe mit gewürfeltem Schinken, Blumenkohl und Gemüse, mit einem Löffel darin. | elisaskochen.com

Meine wohltuende Blumenkohl-Schinken-Käsesuppe ist ideal für gemütliche Mahlzeiten und perfekt zur Verwertung von Feiertagsresten. Die Kombination aus zartem Blumenkohl, samtigem Käse und würzigem Schinken schenkt dir in jedem Löffel puren Genuss.

Tolle Grundlage

Blumenkohl ist ein sanftes und vielseitiges Gemüse. Er nimmt Aromen wunderbar auf und behält trotzdem seinen eigenen Charakter.

Wichtige Zutaten

  • Blumenkohl: Am besten frische, feste Röschen
  • Schinken: Reste vom Festtagsbraten sind super
  • Brühe: Natriumarm für mehr Tiefe
  • Käse: Würziger weißer Cheddar
  • Sahne: Schlagsahne für samtiges Gefühl

Schnelle Zubereitung

Vorbereitung
Gemüse schneiden Schinken würfeln Zutaten abmessen
Kochbeginn
Zwiebeln Schinken Knoblauch im Schmortopf anbraten
Suppe aufbauen
Blumenkohl Mehl Brühe dazu köcheln lassen
Cremiger Abschluss
Sahne Käse einrühren für optimale Konsistenz

Ideale Verbindung

Cremiger Käse und würziger Schinken vereinen sich. Jeder Löffel bietet sattes, befriedigendes Aroma.

Eine cremige Suppe mit Blumenkohl, gewürfeltem Schinken und geriebenem Cheddar wird in einem schwarzen Topf serviert, daneben eine Schüssel mit fluffigem Couscous. Merken
Eine cremige Suppe mit Blumenkohl, gewürfeltem Schinken und geriebenem Cheddar wird in einem schwarzen Topf serviert, daneben eine Schüssel mit fluffigem Couscous. | elisaskochen.com

Resteverwertung

Festtagsschinken bringt tiefes Aroma. Weniger Abfall und trotzdem ein leckeres Gericht.

Gesunde Wahl

Reich an Vitaminen Mineralien und Eiweiß. Eine ausgewogene nahrhafte und sättigende Mahlzeit.

Nach deinem Geschmack

Füg extra Gemüse Gewürze oder Schärfe hinzu. Pass sie ganz nach deinen Vorlieben an.

Vorkochen möglich

Eignet sich prima zum Vorkochen. Lässt sich gut aufbewahren und aufwärmen.

Perfekte Konsistenz

Die Sahne sorgt für weiche Textur. Püriere nach Wunsch für deine bevorzugte Glätte.

Eine Schüssel cremige Suppe mit Blumenkohl, Schinkenstücken und schwarzem Pfeffer bestreut. Merken
Eine Schüssel cremige Suppe mit Blumenkohl, Schinkenstücken und schwarzem Pfeffer bestreut. | elisaskochen.com

Käsevarianten

Versuch Gouda Schweizer oder Monterey Jack. Jeder bringt sein eigenes Geschmacksprofil mit.

Glutenfrei

Nimm eine glutenfreie Mehlmischung. Gleiche Dickheit und cremige Ergebnisse garantiert.

Vollständige Mahlzeit

Mit knusprigem Brot und frischem Salat servieren. Mit Speck und Kräutern für extra Aroma toppen.

Passendes Werkzeug

Schmortopf verteilt Wärme gut. Stabmixer für glatte Variante bestens geeignet.

Vorausplanen

Zutaten vorbereiten und bereithalten. Kurze und einfache Kochzeit nötig.

Eine Nahaufnahme einer cremigen Blumenkohl-Schinken-Suppe in einer schwarzen Schale, garniert mit Kräutern und Pfeffer. Merken
Eine Nahaufnahme einer cremigen Blumenkohl-Schinken-Suppe in einer schwarzen Schale, garniert mit Kräutern und Pfeffer. | elisaskochen.com

Zusätzliches Aroma

Geräucherter Schinken und Lorbeerblatt verwenden. Schafft tieferen reicheren Geschmack.

Gute Begleiter

Weißwein oder leichtes Bier passt gut. Sprudelwasser ist eine erfrischende Alternative.

Knuspriger Zusatz

Mit Croutons knusprigen Zwiebeln oder Nüssen toppen. Setzt Kontrast zur cremigen Textur.

Ohne Milchprodukte

Pflanzlicher Käse und Kokosmilch funktionieren auch. Bleibt trotzdem reichhaltig und lecker.

Sparsam kochen

Günstige Zutaten mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Zaubert luxuriöse Mahlzeit zum vernünftigen Preis.

Eine Schüssel cremige Suppe gefüllt mit gewürfeltem Schinken, Blumenkohl und Gewürzen, begleitet von einer Holzschale und einem Käseblock im Hintergrund. Merken
Eine Schüssel cremige Suppe gefüllt mit gewürfeltem Schinken, Blumenkohl und Gewürzen, begleitet von einer Holzschale und einem Käseblock im Hintergrund. | elisaskochen.com

Häufig gestellte Fragen

→ Wie kann ich das glutenfrei machen?
Nimm 1:1 glutenfreies Mehl als Ersatz. Verwende kein Mandel- oder Kokosmehl. Schau auf den Schinkenpackungen nach, ob sie glutenfrei sind.
→ Kann ich diese Suppe einfrieren?
Ja, aber sahnehaltige Suppen können sich beim Auftauen trennen. Erwärme sie langsam und rühre oft um, damit alles wieder zusammenkommt.
→ Wie lange hält sie sich?
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-4 Tage aufbewahren.
→ Kann ich anderen Käse verwenden?
Scharfer weißer Cheddar gibt den besten Geschmack, aber jeder gut schmelzende Käse funktioniert. Vermeide vorgeriebenen Käse für besseres Schmelzen.
→ Warum den Blumenkohl klein schneiden?
Kleine Stücke garen schneller und gleichmäßiger, was eine bessere Textur in der fertigen Suppe ergibt.

Käsige Blumenkohlsuppe

Eine reichhaltige und cremige Suppe aus Blumenkohl, Schinken und würzigem Cheddar - einfach genug für Abendessen unter der Woche.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
35 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten
Von: Elisa

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Amerikanisch

Ertrag: 4 Portionen (6 Tassen)

Diät: Low-Carb

Zutaten

01 2 EL Pflanzen- oder Avocadoöl.
02 1 kleine gelbe Zwiebel.
03 3/4 Pfund Schinken.
04 4-5 Knoblauchzehen, gepresst.
05 2 Pfund Blumenkohl.
06 3 EL Mehl.
07 1 TL getrockneter Salbei.
08 Salz.
09 Frisch gemahlener Pfeffer.
10 1 Lorbeerblatt.
11 3 1/2 Tassen Hühnerbrühe.
12 1/2 Tasse Schlagsahne.
13 4 oz scharfer weißer Cheddar, gerieben.

Anleitung

Schritt 01

Zwiebel und Schinken würfeln. Blumenkohl in kleine Röschen schneiden und Strunk entfernen.

Schritt 02

Zwiebel in Öl glasig dünsten. Schinken und Knoblauch dazugeben, anbraten bis es duftet.

Schritt 03

Blumenkohl dazugeben und kurz mitbraten. Mit Mehl bestäuben und gut umrühren.

Schritt 04

Brühe, Lorbeerblatt und Gewürze einrühren. Etwa 20-25 Minuten köcheln lassen.

Schritt 05

Sahne und Käse unterrühren. Noch einige Minuten köcheln bis der Käse geschmolzen ist.

Hinweise

  1. Kann mit 1:1 Mehlersatz glutenfrei zubereitet werden.
  2. Hält sich 3-4 Tage im Kühlschrank.
  3. Einfrieren möglich, kann beim Auftauen aber etwas trennen.

Werkzeuge, die Sie benötigen

  • Schmortopf.

Allergieinformationen

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Gesundheitsfachmann.
  • Milchprodukte (Sahne, Käse).
  • Weizen (Mehl).

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als Annäherung zu betrachten und nicht als endgültigen Gesundheitshinweis zu verwenden.
  • Kalorien: 536
  • Gesamtfett: 34 g
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Eiweiß: 32 g